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El sauna está indicado directamente para los siguientes problemas:

– Estrés y preocupaciones laborales.
– Dolores reumáticos que no estén en fase aguda.
– Desintoxicaciones.
– Fortalecimientos.
– Mejora de la circulación sanguínea.
– Mejora del descanso nocturno (hay que tomarlo al menos 3 horas antes de acostarse).
– Mejora de esfuerzos y sobrecargas, pequeñas lesiones musculares, contracturas, miofibrosis, dolores de columna, lumbalgias y dorsalgias.
– Mejora en el estado de la musculatura.
– Mejora en el sistema respiratorio (faringitis y bronquitis), en especial a fumadores y personas con problemas de expectoración.
– Asma bronquítico.
– Mejora de los trastornos de la menopausia.
– Bajo control médico y por su indicación, se puede aplicar a pacientes con postinfarto en fase de reeducación y patologías coronarias asintomáticas.

 

 

Contraindicaciones del sauna

No se debe tomar un sauna si se tiene alguna de estas enfermedades o alteraciones:
– Problemas de corazón como infarto de miocardio, estados de descompensación cardiovascular y síntomas de estenosis.
– Problemas venosos crónicos, insuficiencia venosa, síndrome postrombótico.
– Varices en fase aguda.
– Problemas de circulación cerebral, trombosis, estados tras haber sufrido infartos cerebrales.
– Tensión arterial baja.
– Hipertensión arterial de origen renal superior a 200 mmHg.
– Glaucoma.
– Hipertiroidismo.
– Tumores.
– Toxemias gravídicas severas.
– Enfermedades inflamatorias agudas internas como hepatitis y nefritis.
– Episodios de fiebre.
– Enfermedades infecciosas como hongos.
– Los tres primeros meses de embarazo.
– Embarazadas con historiales de partos prematuros

Hay que tener precaución en los siguientes casos:

Durante la menstruación: por la bajada de tensión arterial.
Hipertensión compensada mediante medicación: el enfriamiento se debe realizar sin ducha y progresivamente.
En hipertensiones no medicadas: sólo se puede tomar bajo consejo médico.

 

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